평소에 방귀 냄새가 심하게 느껴져서 고민이신 분들이 많으실 겁니다. 이는 생리적인 현상인데 과도한 냄새 때문에 신경이 쓰일 수 있죠. 그렇다면 방귀냄새가 심한이유는 무엇이 있는지 같이 보겠습니다.
섬유질이 많은 음식?
고섬유질의 음식들이 원인이 될 수 있습니다. 물론 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하게 되면 배변 활동이 촉진되며 소화에도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이를 다량으로 섭취하게 된다면 오히려 소화가 더디게 되거나 소화가 잘 되지 않을 수 있고 그러한 결과로 대장에서 이 음식들이 발효 과정이 일어날 수 있습니다.
그러한 결과로 방귀냄새가 심한이유가 될 수 있고 많이 발생할 수 있습니다. 되도록이면 적당한 양을 유지하는 것을 권해드립니다.
음식에 과민 반응?
어떠한 특정 음식에 과민 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 특정 음식에 반응하여 체내 염증 반응이 일어날 수 있으며, 소화가 제대로 되지 않고 음식물이 부패할 수 있죠.
그러한 결과로 방귀가 발생할 수 있고 냄새 또한 더욱 강하게 나타날 수 있습니다. 그리고 특정 음식을 소화하는데 어려워하는 일부의 사람들이 있습니다.
소화기관에서 특정 음식에 반응을 과민하게 하면서 나타나는 것으로 이 또한 음식이 신체 안에서 부패하고 발효되어 냄새가 많이 강해질 수 있습니다.
약을 드시고 있나요?
일부 약물의 경우 소화를 하는 과정이나 섭취 후 대사 과정에 가스를 만들어내는 경우가 있습니다. 또는 소화를 방해하는 경우도 있죠.
이러한 경우 방귀의 냄새가 강해질 수 있습니다. 흡수가 되지 않는 성분으로 인해 소화기관에서 가스를 유도하거나 소화를 방해하기도 합니다.
소화 효율을 저해하는 약물의 경우에도 있을 수 있는데, 이는 음식물이 소화되지 못하고 대장에서 발효되는 과정으로 이어질 수 있어서 냄새 또한 강하게 작용할 수 있습니다.
화장실을 잘 못 가시는 분들?
화장실을 자주 못 가게 되면서 변비가 있으신 경우에도 해당될 수 있습니다. 음식물이 소화되고 원활하게 배출이 되지 못하면서 대변이 딱딱해지는 경우입니다.
이는 음식물이 대장에서 부패하게 되는 것으로 볼 수 있는데, 대장 내부에서 음식물이 발효되거나 부패되어 냄새가 더욱 강해질 수 있습니다.
그리고 변비의 경우 가스가 만들어지는 조건이 쉬워지는데 이 가스는 소화되지 못한 음식물들로 인해 대장에서 만들어지게 되어 냄새가 심할 수 있죠.
어떻게 하면 좋을까?
냄새를 줄이기 위해서는 다양한 방법으로 관리가 가능합니다. 되도록이면 식단을 관리하는 것이죠. 고섬유질의 음식을 다량으로 섭취하는 것이 아니라 적정량만 섭취하는 것이죠.
그리고 되도록이면 탄산음료를 피하고 가스를 만들어내는 음식인 브로콜리, 양파, 홍파 등 이러한 음식을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
추가로, 수분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으며 주기적으로 꾸준히 운동을 하면서 우리 몸의 대사를 활성화해 주는 것이 소화에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
댓글