평소에 목이 잠겨서 목소리가 잘 나오지 않는 상황이 있으신 분들이 많으실 겁니다. 단순히 목을 많이 써서, 아침이라서 그렇게 생각하시는 분들도 있지만 감기와 같은 면역력 관련 질환이 있을 수 있습니다.
감기
감기 중에서도 목이 잠기는 이유로 목감기가 가장 대표적인 질환이기도 합니다. 목감기는 다른 말로 인후두염이라고도 부릅니다.
이 질환은 성대를 무리하게 사용할 경우나 피로가 쌓인 경우, 음주를 하거나 흡연을 하시는 분들에게 쉽게 나타날 수 있죠.
이는 물을 수시로 섭취를 하면서 수분을 체내에 충분히 공급해줄 필요가 있습니다. 그리고 휴식 또한 가지면서 피로를 풀어주는 것이 중요합니다.
성대결절
우리 목소리는 목 안의 성대를 통해서 나오게 됩니다. 그렇기 때문에 목소리를 내는 부분에서 상당히 중요합니다. 말을 많이 하셔야 하는 분들은 참고 바랍니다.
이 성대에 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해봐야 합니다. 이는 비종양성 혹이 발생하는 경우를 뜻하기도 합니다.
성대 마찰이 무리하게 지속되면서 부어있는 상태인데, 그 부기가 가라앉지 않고 그대로 굳어버리면서 발생하는 증상이죠. 이 경우에는 목소리가 잘 나오지 않을 수 있습니다.
역류성 식도염
역류성 식도염은 요즘 젊은 연령층에서부터 쉽게 나타나는 증상이기도 합니다. 위산이 역류하는 것인데 목과 연관성이 높다고 볼 수 있죠.
위장 기능이 떨어지게 되면서 나타날 수 있는 증상이며, 역류성 후두염 또한 나타나기도 합니다. 이는 가래나 목의 이물감이 느껴지기도 하며, 백태가 평소보다 많이 보일 수 있습니다.
보통의 경우 자연스럽게 증상이 완화될 수 있지만, 증상이 개선되지 않고 계속해서 이어지게 될 경우 병원으로 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
어떻게 해야 하나?
먼저, 목감기의 경우에는 기침까지 계속해서 발생할 수 있습니다. 그렇게 통증까지 이어져서 상당한 고통으로 이어질 수 있죠.
그런 증상에는 따뜻한 물을 수시로 섭취를 하면서 건조한 목을 되도록 부드럽게 관리를 해주는 것이 좋은 방법이 됩니다.
그냥 따뜻한 물보다는 배, 꿀을 섞어서 차로 드시게 된다면 목감기가 어느 정도 완화되는 것을 기대해볼 수 있습니다.
역류성 식도염을 의심해볼 필요도 있는 것으로 설명을 드렸는데, 이는 자연스럽게 해결이 되지 않는 이상 병원에서 약을 처방받아 복용하는 것을 권해드립니다.
본인 스스로 해결하는 것보다 안전한 선택이 될 수 있으며, 효과에 대한 기대도 높다고 볼 수 있으니 방치하지 마시고 전문가와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
성대 결절 또한 수분 공급이 중요합니다. 그리고 흡연을 하시는 분들이나 음주를 즐기시는 분들의 경우에도 되도록 피하셔서 목을 관리하시는 것을 권해드립니다.
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