목을 많이 사용하거나 환절기, 날씨 때문에 가끔 목이 아팠던 분들이 많으셨을 겁니다. 그뿐만 아니라 실내 환경으로 인해서, 어떠한 호흡기 질환으로 인해서도 아픈 경우가 있는데, 목이 따끔거리는 증상의 원인은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
목소리를 많이 사용한 경우
큰 소리로 소리를 지르거나 말을 많이 하는 등 목소리를 내는데 이는 성대에 많은 무리를 줄 수 있습니다. 이러한 행위는 성대 주변 조직에 염증을 유발할 수 있죠.
그 결과로 성대는 붓게 될 수 있으며 목이 따끔하게 느껴지는 현상이 느껴질 수 있습니다. 성대가 붓는 과정에서는 성대 접촉이 불안정해질 수 있습니다. 이때 목이 쉬는 증상으로도 나타날 수 있는 것이죠.
그리고 성대의 과도한 긴장과 사용으로 인해서 목구멍에 작은 상처나 긁힘이 발생할 수 있습니다. 이러한 원인들 또한 목이 따끔거리는 증상이 될 수 있는 것이죠. 되도록 목소리 사용을 조절하며 필요한 경우 목소리를 쉬게 해주는 것이 중요할 수 있습니다.
알레르겐에 의한 목의 문제
알레르기와 목이 아픈 증상은 관련이 깊다고 볼 수 있죠. 이러한 알레르겐은 꽃가루나 먼지, 진드기, 곰팡이 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 알레르기 유발 물질이 몸속으로 들어오게 되면 면역 체계가 활성화됩니다.
이는 면역 체계가 이러한 것들을 외부 침입으로 인식하게 되면서 나타나는 것으로 히스타민과 같은 화학물질이 방출되게 됩니다. 이때 히스타민은 혈관을 확장시키며 염증 반응을 일으키는 과정을 발생시킵니다.
이는 알레르겐을 몸 밖으로 배출시키려고 하는 과정으로 코나 눈, 목 등의 점막이 자극을 받게 되면서 염증과 붓기가 이어지게 됩니다. 특히 목 부위의 점막이 자극을 받게 되면 따끔거리는 증상으로 나타날 수 있는 것이죠.
▶목이 붓고 아플때, 그 이유는 무엇이며 어떻게 하면 좋을까?
실내 공기가 건조한 편일 경우
건조한 공기가 이러한 증상을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 문을 꽉 닫고 실내를 따뜻하게 유지하게 되는 경우 이는 쉽게 건조해질 수 있는데 건조한 공기는 호흡기 점막과 목의 점막을 건조하게 만들죠.
목의 점막이 건조해지게 된다면 보호 기능이 약화되면서 외부로부터의 자극에 더욱 민감하게 변합니다. 이때 목이 따끔하게 느껴질 수 있죠. 건조한 공기는 목의 윤활 기능을 담당하는 점액의 생산을 줄이게 될 수 있습니다.
그리고 코와 목의 점막이 쉽게 갈라지거나 미세한 상처가 만들어질 수 있죠. 그리고 이렇게 건조한 환경에서는 기침을 자주 하게 될 수 있는데 이는 목을 추가로 더욱 자극하게 되어 따끔거리는 증상이 악화될 수 있습니다.
바이러스 감염으로 인한 감기
감기는 주로 다양한 바이러스에 의해서 감염이 일어나게 되는 질환이죠. 상기도 감염으로 인해 코나 목, 기관지 등에 영향을 미치는 질환으로 알려져 있습니다. 감기에 걸리게 되면 바이러스가 목의 점막에 침투하여 염증 반응을 일으키게 됩니다.
면역 시스템이 이를 방어하기 위해 활동하면서 나타나는 염증 반응이죠. 목의 점막이 붓게 되면 혈류가 증가하게 되는데 이때 목이 붓고 따끔함이 느껴질 수 있습니다.
염증으로 인해 목의 점막이 자극을 받고 이러한 결과로 통증이 나타나는 것으로 볼 수 있습니다. 그리고 콧물과 점액 생산을 증가시켜 점액이 흘러들어 가게 만듭니다. 과도한 점액 또한 목을 자극하게 될 수 있습니다.
위산이 식도로 역류하여 목 자극
위산이 식도로 역류하게 되는 것은 식도와 위를 구분하는 하부식도 괄약근의 이완이나 약화로 인해 발생하게 됩니다. 그래서 위산이 식도로 올라가게 되어 점막을 자극하게 되는 것이죠.
식도의 점막은 위산에 대한 저항력이 낮습니다. 그래서 위산이 역류하게 되면 식도 내벽에는 손상이 발생하여 염증이 생기게 됩니다. 그리고 역류된 위산은 목구멍을 통해서 입으로 들어올 수 있는데, 이는 목소리 변화, 기침, 가슴 쓰림과 같은 증상을 동반시킵니다.
위산이 역류하는 경우라면 식사 후 바로 줍는 것을 피하시며 과식을 줄이시고 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체중 관리와 흡연을 멀리 하는 것 또한 좋습니다.
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