많은 분들이 일생활동 속에서 작거나 큰 두통 또는 어지러움을 느끼기도 합니다. 거의 대부분이 스트레스나 피로와 과로에 해당되는 것으로 볼 수 있는데 컨디션 조절로도 회복이 안 되는 머리가 무겁고 어지러움은 원인이 무엇일까요.
현대인들의 고통, 스트레스와 피로
아마 많은 분들이 스트레스 그리고 피로 및 과로로 인해서 이러한 증상을 느끼기도 합니다. 스트레스를 받게 되면 그만큼 스트레스 호르몬이 분비되는데 이는 스트레스 상황에 대응하기 위해 분비가 되는 것이죠.
그런데 그만큼 장시간에 걸쳐지게 된다면 이 반응은 지속되면서 신체와 정신에 부담을 주게 될 수 있습니다. 그리고 피로가 쌓인 경우에는 신체와 뇌에 필요한 에너지가 부족하게 될 수 있습니다.
이는 당연히 뇌 기능의 저하로 이어지게 되는데 그만큼 집중력 또한 떨어질 수 있고 머리가 무겁고 어지러움과 같은 증상으로 나타날 수 있으니 되도록이면 휴식을 병행해 주시는 것이 중요하겠습니다.
탈수 때문에 그럴 수 있다
인체에서 수분이 부족하게 될 경우 혈액량 또한 그만큼 감소가 될 수 있습니다. 혈액이라는 것은 신체에 산소와 영양분을 전달해 주는 중요한 기능을 하는데 혈액량이 줄어들면 그만큼 이러한 기능에도 영향이 생기는 것이죠.
특히 뇌에는 산소와 영양분이 많이 필요하고 이에 민감하게 반응하기 때문에 뇌 기능에도 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 이렇게 머리가 어지럽거나 무겁게 느껴질 수 있죠.
탈수는 혈액의 점도 또한 증가시키게 되는데 이는 혈액 순환에 영향을 주게 될 수 있고 미세한 뇌혈관을 통한 혈류에도 문제를 일으킬 수 있죠. 뇌의 적절한 기능 유지에는 충분한 수분 섭취가 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
혈당이 정상적인 경우보다 낮은 경우
혈당이 낮은 수치를 유지하고 있다면 이는 저혈당이라고 부르게 되죠. 이는 뇌를 포함하여 다양한 부위에 영향을 주게 됩니다. 먼저 뇌는 혈당을 에너지원으로 사용하게 됩니다.
그런데 이러한 혈당이 부족하게 된다면 뇌는 필요한 에너지를 얻는데 문제가 발생하게 되죠. 그리고 이는 곧 신체적인 기능뿐만 아니라 정신적인 문제로도 이어지게 되어 집중력 저하, 혼란, 어지러움, 머리가 무겁게 느껴지는 증상으로도 나타날 수 있죠.
그리고 인체에서 혈당이 부족한 것을 인지하여 스트레스 호르몬이 분비가 되는데 이는 심박수가 증가되고 땀이 나며 떨림과 같은 증상이 이어지게 될 수 있고 이는 신체적 불안감, 어지러움이 느껴질 수 있습니다.
내이의 문제로 인한 증상
먼저 내이라는 것은 청각과 평형을 담당해 주는 부위이며 달팽이관이라고 불리는 구조가 있습니다. 해당 부위는 소리를 인식하고 뇌로 전달하는 중요한 기능을 해줍니다.
그리고 평형 기능 또한 담당하는데 머리와 몸의 위치 변화에 따라 내부 액체와 작은 결정체들이 움직여 신경 신호로 변환되어 뇌로 전달하죠. 그런데 평형 기관 내 액체의 움직임이 비정상적이거나 잘못된 신호가 뇌로 전달될 수 있죠.
이는 어지러움으로 나타나며 결정체들 또한 반고리관으로 들어가게 되면 머리 움직임에 대한 잘못된 반응이 생겨서 이러한 증상이 생길 수 있습니다. 또한 내이의 염증이 발생하는 경우에도 심한 어지러움이 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
고혈압이나 저혈압의 문제
혈압이라는 것은 심장이 혈액을 동맥을 통해서 몸으로 보낼 수 있는 힘이라고 생각하셔도 됩니다. 이는 우리 몸의 조직과 기관에 산소와 영양소를 공급하는데 필요한 것이죠.
그런데 여기서 혈압이 높다면 혈관 벽에 압력을 가하여 혈관이 좁아지거나 손상될 수 있습니다. 이는 혈액의 흐름을 방해하여 뇌로 혈류가 감소하거나 산소와 영양소가 불충분해지면서 머리가 어지럽거나 무거운 증상이 나타납니다.
혈압이 낮은 경우에는 조직과 기관에 충분히 혈액이 흐르지 못하게 되어 필요한 만큼 뇌세포에 산소를 전달하지 못하게 될 수 있죠. 여기서 이러한 증상이 나타날 수 있고 정신적 혼란이나 심각한 경우 의식에 문제로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
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