ADHD 질병에 대해 알고 계신가요? 간략하게 설명을 드리자면 주의력 결핍 과잉행동장애입니다. attention deficit / hyperactivity disorder의 약자입니다. 영어가 나오니 갑자기 어지럽네요.
이 증상은 보통 어린아이들에게 나타난다고 생각하시는 분들이 많으실 겁니다. 그러나 나이와 관계없이 성인ADHD 같은 성인 나이 때에서도 잦은 정도로 많습니다. 그렇다면 성인ADHD 증상은 어떤 것이 있고 성인ADHD 자가진단 테스트는 어떻게 해야 할까요.
먼저 성인ADHD가 무엇인지 정확하게 알고 계신지 확인이 필요합니다.
성인ADHD란?
처음에 말씀드린 것처럼 주의력 결핍 과잉행동장애를 뜻하며 과잉행동뿐만 아니라 산만함과 충동적인 특징을 보이는 질환이기도 합니다. 보통의 경우 12세 이전에 발병하게 되죠.
비율을 따지자면 여성보다 남성에게 더 많이 발생하는 질병이며, 이 질병이 있는 환자분들은 자제력이 부족할 수 있으며 상대에게 반항심과 이기심으로 의사가 잘못 전달되어 괴로워질 수 있는 위험한 특징을 하고 있습니다.
성인ADHD 원인?
우리 뇌에는 도파민, 노르에피네프린 등 다양한 신경전달 물질이 있습니다. 그 물질들이 불균형하게 발생되면서 주의 집중력과 행동을 통제함에 있어서 문제가 발생할 수 있죠.
이러한 주의 집중력과 행동을 담당하는 뇌 부위의 기능 변화가 ADHD의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 추가적인 원인으로 뇌가 손상되었거나 후천적인 질병 등이 있습니다.
성인ADHD 증상?
성인ADHD 증상은 환자 본인의 연령대에 따라서 다르게 나타날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 청소년기에 이르면서 과다 활동의 증상이 감소할 수 있습니다.
그러나 다른 일부 환자의 경우에는 주의 집중력, 감정 기복, 충동성에 대한 문제가 오래갈 수 있습니다. 조금 더 자세한 증상을 목록으로 나눠봤습니다.
1. 집중력 지속
어떤 일이든 일을 끝내기 위해서 최선을 다하지만 사소한 일에도 체력적, 정신적 소모가 크며, 일을 끝내지 못합니다. 그리고 작은 실수를 자주 하며 사소한 소리나 특정 모습 때문에 쉽게 산만해집니다.
2. 과도한 집중
한 가지에 너무 몰두하며 그 일에 대한 보상 때문에 상당히 몰입하게 됩니다. 그러나 너무 과도하게 집중해버린 탓에 다른 중요한 일을 잊어버리는 경우도 생깁니다.
3. 건망증과 비체계화
정리를 쉽게 하지 못하며, 방과 책상 등 본인과 관련된 공간이 어지럽혀져 있습니다. 그리고 일을 끝마치는 예상 시간을 과소평가할 수 있으며 지각을 쉽게 합니다.
또한 일의 우선순위를 정하지 못하며 계획이 필요한 일을 행동으로 옮기지 못합니다. 건망증의 증상으로 물건을 쉽게 잃어버리며 사용하고 난 뒤에 제자리에 놓지 않는 경우도 많습니다.
4. 지속적인 활동
가만히 앉아있는 것을 힘들어하고 자극적이고 흥분되는 일을 좋아합니다. 비체계화에 대해 앞서 설명드린 것처럼 한 가지 일을 차근차근하기보다는 동시에 여러 일을 하는데 쉽게 지루해하기도 합니다.
5. 충동성
다른 사람의 대화에 자주 끼어들기도 하며, 쉽게 자제를 못하는 편입니다. 다른 사람의 입장에서 무례하고 부적절할 수 있는 표현을 그냥 그대로 말해버립니다. 결과는 생각하지 않고 갑자기 생동하는 경우가 많습니다.
6. 감정 조절
자기비판을 크게 생각하며 자존감과 성취감이 낮아서 쉽게 좌절하기도 합니다. 그리고 성격이 예민해 보이며 화를 크게 내기도 합니다.
성인ADHD 자가진단
원인과 증상을 보면서 혹시 '나도 그렇지 않을까'하고 생각하시는 분들이 있을 수 있습니다. 성인ADHD 테스트 목록을 준비해뒀으니 참고하시기 바랍니다.
- 일을 하면서 어려운 부분은 마무리했지만 그 일을 전체적으로 마무리 짓지 못해 곤란한 적이 있습니까?
- 일을 체계적으로 진행하지 못해 어려운 경우가 있습니까?
- 중요한 일이나 약속을 했는데 잊어버려 곤란했던 적이 있습니까?
- 성가시고 어려운 일을 피하거나 미뤄두는 경우가 있습니까?
- 오래 앉아있는 동안 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락 하는 경우가 있습니까?
- 활동을 하는데 멈출 수 없거나 과도하게 해 버리는 경우가 있습니까?
성인ADHD 자가진단 목록 총 6개 중에서 4개 정도가 본인에게 해당이 된다면 조금 더 정밀한 검사가 필요할 수 있습니다.
성인ADHD 꼭 해결 필요?
성인ADHD 테스트를 참고하여 본인이 만약 해당 질병이 있음에도 방치를 해버린다면 학업, 직장, 가정 등 다양한 활동에서 좋은 실적 및 기능을 기대하기는 어렵습니다.
그리고 술에 중독이 될 수 있으며, 니코틴, 게임 또는 인터넷에 중독될 수 있다는 연구도 발표된 적이 있었죠. 그렇기 때문에 방치해두시기보다는 꼭 한번 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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