날씨가 그렇게 더운 날도 아닌데 이상하게 잠을 깨고 일어나면 땀에 젖어 있는 날이 있죠. 그런 경우 사실 일시적인 것일 수 있지만 질환으로 인해서 발생하기도 합니다.
통기성의 문제로 인한 땀?
통기성, 즉 공기의 순환이 제대로 되지 못한다면 땀이 날 수 있죠. 이는 질환의 문제가 아니라 매트리스와 이불을 덮고 있는 과정에서 나타나는 증상일 수 있는 것이죠.
밀폐기포 폴리우레탄으로 구성되어 있는 매트리스의 경우에는 공기가 더욱 순환되는데 어려움이 발생할 수 있습니다.
자는 동안 접촉되어 있는 신체부위에 열이 더욱 올라가게 되면서 더위를 느껴 땀이 발생할 수 있는 것으로 예상해볼 수 있습니다.
스트레스를 많이 받으셨나요?
만약 본인이 스트레스를 많이 받은 상태는 아닌지 체크해보시는 것도 도움이 되겠습니다. 스트레스 상태에서는 땀이 날 수 있죠.
낮에 과도한 불안과 스트레스를 받으신 분들이라면 해당 원인을 의심해볼 수 있습니다. 수면 중에 정보를 처리하는 과정에서 그 과정을 되살리게 되는 것입니다.
따라서 이러한 과정으로 인해서 잘때 땀이 많이 나는 이유가 될 수 있습니다. 혹시나 낮에 그러한 환경에 노출되어 있으시다면 개선할 필요가 있겠습니다.
비만이라면 땀이 날 수 있습니다
혹시나 예전과 다르게 체중이 많이 늘어나셨다면 이는 비만으로 인한 잘때 땀이 많이 나는 이유가 될 수 있습니다.
체중뿐만 아니라 체지방량, 허리둘레 등 평소보다 더 증가되어 있다면 이는 수면 과정에서 방해를 받을 가능성도 있습니다.
그리고 체중이 많이 나가는 편이라면 이는 심혈관계의 건강적인 부분까지 체크가 필요하니 건강을 위한 식단을 구성하시는 것이 도움이 되겠습니다.
바이러스로 인한 증상?
혹시나 본인이 바이러스로 인해서 증상이 나타나는 것은 아닌지 의심해볼 필요도 있습니다. 감기와 같은 바이러스에 노출이 되어 있는 것이죠.
감염이 되었다면 우리 몸은 체온을 높이게 됩니다. 그러한 과정에서 땀이 발생하는 경우가 많죠. 또는 약물을 복용하고 있으신 경우에도 땀이 발생할 수 있습니다.
항우울제나 당뇨병 약, 혈압강하제 등 관련된 약물을 복용하고 있으시다면 땀이 나는 부작용이 나타날 수 있으니 체크해보시는 것도 좋겠습니다.
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