언제부터인가 갑자기 한쪽 눈이 아픈 경우가 있으신 분들이 계실 텐데, 양쪽 눈이 아픈 것이 아니라 한쪽만 아파서 그 이유가 궁금하신 경우가 있으셨을 겁니다. 그 원인에 대해 살펴보겠습니다.
두통이 아닌가?
한쪽눈이 아픈이유는 다양할 수 있습니다. 세균으로 인해 발생할 수 있으며 바이러스나 이물질 등 외부적인 원인으로 인해 발생하기도 하죠.
두통 또한 그 원인으로 볼 수 있습니다. 하지만 이는 우리가 보통 말하는 두통과는 조금 다른 군발 두통으로 보시면 되겠습니다.
이는 눈 주위와 눈 깊은 곳까지 통증이 이어지는 것으로 안구 깊은 곳에서 통증이 느껴지는 것으로 볼 수 있습니다. 그 외에도 다른 이유들이 있습니다.
화면을 자주 보시는 분들!
요즘 현대인들은 그냥 길만 지나가도 스마트폰을 많이 보시는 것을 확인할 수 있습니다. 눈에 불편할 수 있는 노트북이나 컴퓨터를 사용하시는 분들도 많죠.
이는 전자파로 인해서 발생하는 안구 통증으로 볼 수 있습니다. 그만큼 전자파가 많이 노출되는 화면을 자주 보는 것으로 추측할 수 있습니다.
혹시나 잠을 들기 전에 주변을 어둡게 해 두고 스마트폰을 많이 사용하시는 경우라면 이 습관 또한 멀리하는 것으로 개선을 해나갈 수 있겠습니다.
눈을 많이 사용하나요?
눈을 잘 활용해야 하는 업무를 보시는 분들이라면 한쪽눈이 아픈이유가 될 수 있는데, 눈을 사용하는 작업을 오래 하셔도 발생할 수 있습니다.
사실 눈은 수면을 취하는 시간 이외에 계속해서 활용을 해야 하기 때문에 눈에 피로도는 크게 쌓이는 편입니다. 따라서 적절한 휴식이 필요합니다.
혹시나 눈을 계속해서 뜨고 작업을 열심히 하셨다면 그에 맞춰서 적절하게 눈의 휴식을 주는 것도 눈 건강에 도움이 될 수 있겠습니다.
타우린이 부족한 경우!
타우린이라는 영양분이 부족해지면서 눈이 아픈 것으로 느껴질 수 있습니다. 타우린이 부족한 경우 통증이 발생할 수 있죠.
타우린은 우리 눈에 영양분을 공급해주고 시력에도 도움을 주기 때문에 우리가 주기적으로 꾸준히 섭취를 해줄 필요가 있습니다.
생선에서 그 성분을 섭취할 수 있으니 주기적으로 생선을 통해 보충을 해주시고 양파나 다시마 등 혈액순환에도 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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