머리가 아프고 속이 울렁거리는 건 여러 가지 이유가 있죠. 너무 많이 무리를 하여 피곤하거나, 너무 오랫동안 잠을 못 잤거나 눈이 피로해졌을 때도 머리가 아플 수 있습니다. 때로는 밥을 제때 먹지 않아서 속이 안 좋을 때도 있죠. 이렇게 이유는 다양할 수 있는데, 두통과 메스꺼움에 관련된 원인이 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.
편두통으로 인한 증상
편두통은 주로 머리 한쪽에서 발생하는 심한 두통을 말합니다. 편두통이 왜 생기는지 정확히는 알려져 있지 않지만 뇌의 혈관이 확장되거나 수축하면서 신경을 자극해 통증을 유발하는 것으로 알려져 있죠. 이 과정에서 뇌의 혈관이 확장되면서 염증 물질이 분비되고, 이로 인해 두통이 생기게 됩니다.
편두통이 시작되면, 뇌의 특정 부분에서 신경 세포들이 비정상적으로 활동하게 됩니다. 이때 신경 전달 물질인 세로토닌의 수치가 급격히 변하면서 혈관이 확장되거나 수축하게 되고, 이로 인해 두통이 발생하죠. 또, 편두통이 생기면 뇌의 혈액 흐름이 변하면서 산소와 영양소가 제대로 공급되지 않아 두통이 더 심해질 수 있습니다.
두통과 함께 메스꺼움이 동반되는 이유는 뇌간에 있는 구토 중추가 자극을 받기 때문입니다. 편두통이 발생할 때, 뇌의 여러 부분이 동시에 영향을 받는데, 특히 구토 중추가 자극되면 메스꺼움과 구토가 발생할 수 있죠. 또한, 편두통이 심해질수록 소화기관의 기능이 약해져서 메스꺼움이 더 심해질 수 있습니다.
스트레스나 긴장으로 인한 두통
긴장성 두통은 우리가 흔히 경험하는 두통 중 하나이기도 합니다, 주로 머리 전체가 조이는 듯한 느낌을 주는 두통이죠. 이 두통은 주로 스트레스, 피로, 잘못된 자세 등으로 인해 발생합니다. 긴장성 두통의 원인은 근육의 긴장과 관련이 있죠.
스트레스를 많이 받거나 의자에 오랜 시간 앉아 있으면 목과 어깨의 근육이 긴장하게 됩니다. 이때 근육들이 뭉치게 되면서 두통이 발생할 수 있습니다. 긴장성 두통이 생기는 과정은 다음과 같습니다.
근육이 긴장하면 혈액 순환이 원활하지 않아 지고, 이로 인해 근육에 산소와 영양분이 충분히 공급되지 않게 되죠. 그러면 근육이 더 뭉치고, 그로 인해 통증이 발생합니다.
이 통증이 머리로 퍼지면서 두통으로 나타나는 것입니다. 이 두통은 주로 머리 양쪽에서 느껴지고, 머리 전체가 조이는 듯한 느낌을 주는 것이 특징입니다. 긴장성 두통과 함께 메스꺼움이 동반되는 경우도 있습니다. 이는 주로 통증이 심해지면서 생기는 현상이니 참고하시기 바랍니다.
지속되는 고혈압으로 나타나는 두통
혈액이 혈관을 지나갈 때 혈관 벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상황을 고혈압이라고 합니다. 고혈압이 있으면 심장이 더 세게 혈액을 펌프질해야 하고, 이로 인해 혈관에 지속적인 압력이 가해져 여러 문제가 생길 수 있죠.
고혈압이 두통과 메스꺼움을 유발하는 과정은 이렇게 설명할 수 있습니다. 혈압이 높아지면 뇌로 가는 혈액의 흐름이 변하게 되는데 혈관이 좁아지거나 팽창하면서 뇌의 압력이 증가하고, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 혈압이 갑자기 높아질 때 두통이 더 심해질 수 있죠.
고혈압으로 인한 두통은 주로 머리 뒤쪽이나 목 부분에서 시작되어 퍼지는 경향이 있습니다. 또한, 고혈압이 심해지면 뇌의 혈관이 손상될 수 있는데, 이때 혈관이 터지거나 혈액이 새어 나오면서 뇌에 출혈이 발생할 수 있죠. 이로 인해 두통뿐만 아니라 심각한 신경학적 증상도 나타날 수 있습니다.
메스꺼움은 고혈압이 신체의 여러 시스템에 영향을 미치기 때문에 발생할 수 있습니다. 고혈압으로 인해 심장이 더 세게 일하면, 우리 몸은 스트레스 상태가 되고, 이로 인해 소화 시스템이 영향을 받아 메스꺼움이 생길 수 있죠.
몸에 수분이 부족하여 나타나는 두통
탈수는 우리 몸에 필요한 물이 부족해지는 상태죠. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있어서, 물이 부족하면 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 탈수가 되면 두통이 생길 수 있죠. 우리 뇌는 많은 양의 물을 필요로 합니다.
탈수가 되면 뇌로 가는 물이 줄어들고, 그로 인해 뇌가 제대로 기능하지 못하게 됩니다. 그래서 우리는 두통을 느끼게 되는 것이죠. 탈수는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 우리 몸의 소화기관도 물을 필요로 합니다.
물이 부족하면 소화가 제대로 이루어지지 않고, 그로 인해 메스꺼움을 느낄 수 있죠. 탈수는 일어나는 과정도 중요합니다. 우리가 물을 충분히 마시지 않거나, 땀을 너무 많이 흘리거나, 설사를 하게 되면 몸에서 물이 빠져나가 탈수가 생길 수 있죠. 탈수가 심해지면 몸의 다른 기능들도 영향을 받아서 더 많은 문제들이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.
낮은 혈당 상태로 인한 증상
저혈당은 우리 몸에 필요한 혈당, 즉 혈액 속의 당분이 부족해지는 상태이죠. 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻는 중요한 원천이라고 볼 수 있습니다. 특히 뇌는 혈당을 많이 필요로 하죠. 그래서 저혈당이 되면 두통이 생길 수 있습니다.
앞서 말씀드린 것처럼 뇌는 혈당을 주요 에너지원으로 사용합니다. 그런데 혈당이 부족해지면 뇌는 충분한 에너지를 얻지 못하게 되죠. 그 결과로, 뇌가 제대로 작동하지 못하고 두통이 생길 수 있습니다. 또한, 저혈당은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
우리 몸의 소화기관도 에너지를 필요로 합니다. 혈당이 부족하면 소화기관도 제대로 작동하지 못하고, 그로 인해 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 저혈당이 일어나는 이유는 우리가 식사를 거르거나, 너무 많은 운동을 하거나, 또는 당분을 너무 적게 섭취하면 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자들은 인슐린을 사용하면서 혈당 조절이 어려울 수 있습니다.
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