사람들은 활동을 하기 위해서 발을 많이 사용하게 되는데 이때 발에 문제가 생기게 된다면 일상생활은 물론이며 어떤 특정 자세나 활동에서도 영향을 받게 됩니다. 여기서 발뒤꿈치의 경우 상당히 불편함을 느낄 수 있는데, 발뒤꿈치 통증의 원인은 무엇이 있는지 같이 살펴보겠습니다.
아킬레스건에 염증이 생긴 경우
아킬레스건이라는 부위는 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 연결해 주는 강한 힘줄입니다. 걷거나 뒤기, 점프 등의 활동에서 중요한 기능을 하는 부위인데 이 부위에 염증이 갱기게 되면 아킬레스건염이라고 부르게 되죠.
이는 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 아킬레스건에 미세한 손상이 발생할 수 있는데 이러한 손상이 회복되지 않고 지속된다면 염증이 생기게 되고 결국 아킬레스건염으로 이어질 수 있습니다.
이는 운동을 하시는 분들이나 육체적인 활동을 하는 분들, 체중이 많이 나가시는 분들이나 평발 등으로 인해 발에 과도한 부담을 가하게 될 경우 흔히 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
아킬레스건염은 초기에 발뒤꿈치와 아킬레스건 부위의 약한 통증과 뻣뻣함이 있을 수 있고 아침에 일어나 처음 걷기 시작할 때나 오랜 시간 앉아 있을 때, 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.
발바닥 근막의 염증
발바닥의 족저근막에 염증이 생기게 된다면 이는 족저근막염이라고 부르게 되는데 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작되어 발가락가지 이어지는 두꺼운 섬유로 되어 있습니다.
발의 아치를 유지하고 충격을 흡수해 주는 중요한 기능을 하죠. 그런데 이 족저근막염이 발생하게 되는 이유는 발에 과도한 스트레스가 가해지거나 족저근막에 미세한 손상이 발생하였을 때 나타날 수 있습니다.
이러한 손상은 반복될 경우 족저근막에 염증이 생기게 될 수 있고 이는 결국 족저근막염으로 이어지게 되는 것이죠. 이는 주로 장시간 서 있거나 걷는 분들에게 나타날 수 있으며 과체중, 평발, 높은 아치를 가진 분들, 부적절한 신발 착용 등이 해당될 수 있습니다.
족저근막염의 주요 증상은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증인데, 특히 아침에 일어나 처음 발을 딛게 될 때 통증이 심한데, 움직임이 계속된다면 일시적으로 증상이 괜찮은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 또한 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있는 것이니 참고하시기 바랍니다.
뒤꿈치 뼈가 돌출되는 경우
발뒤꿈치에 작은 뼈 돌기가 형성되는 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 발뒤꿈치 통증을 유발하는 원인이 될 수 있죠. 이 상태는 족저근막염과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다.
두 질환이 동시에 발생하는 경우도 있는 것으로 알려져 있기 때문이죠. 이러한 뼈 돌출이 생기는 것은 족저근막이나 아킬레스건에 반복적인 스트레스가 가해지게 되면서 인체는 이를 개선하기 위해서 뼈 돌기를 형성하게 됩니다.
이 발뒤꿈치 뼈에 압력을 줄이려는 신체의 자연스러운 반응인데 하지만 이 뼈 돌기는 주변 조직을 자극하게 되어 염증과 통증을 유발하게 될 수 있습니다. 뒤꿈치 뼈 돌출의 주요 증상은 발뒤꿈치의 통증이죠.
이 또한 아침에 발을 디딜 때 또는 오랜 시간 낮아 있다가 움직일 때 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다. 장시간 서 있거나 걷는 활동 후에는 통증이 악화될 수 있죠. 이는 통증이 날카롭고 찌르는 듯한 느낌을 받기도 합니다.
심한 충격이나 반복되는 스트레스
발뒤꿈치 부위에 직접적인 외부 충격을 받게 되거나 압력이 가해지게 된다면 손상이 일어날 수 있습니다. 이러한 과정에서 해당 부위에 통증이 나타날 수 있죠. 이는 주로 높은 곳에서 떨어지거나 단단한 표면에 발뒤꿈치를 강하게 부딪힐 경우 나타날 수 있습니다.
이러한 강한 충격이 가해지게 된다면 피부 아래의 연조직과 근육, 혈관과 신경이 손상을 입게 될 수 있는데 이러한 결과로 염증과 부종이 나타날 수 있으며 추가로 통증이 발생할 수 있습니다.
타박상의 정도에 따라서 경미한 멍에서부터 심한 통증과 부종이 같이 나타날 수 있죠. 주요 증상은 발뒤꿈치의 통증과 부종으로 충격 직후에 발뒤꿈치가 부풀어 오를 수 있습니다.
그리고 멍이 들 수 있으며, 눌렀을 대 심한 압통이 느껴질 수 있습니다. 걷기나 서 있을 때 통증이 더욱 심하게 느껴질 수 있으며, 심한 경우에는 발을 디디는 것도 어렵게 느껴질 수 있습니다.
족저근막의 파열
족저근막은 발바닥을 지지하는 부위로 이 부위가 부분적으로 또는 완전히 찢어지는 상태를 존저근막 파열로 표현할 수 있겠죠. 이는 주로 갑작스러운 힘이나 반복되는 스트레스가 가해지면서 나타날 수 있습니다.
발에 과도한 힘이 가해지면 족저근막에 미세한 손상이 쌓이게 될 수 있죠. 이러한 손상이 반복된다면 족저근막의 특정 부위가 약해지게 되면서 결국 섬유 조직이 찢어지게 됩니다.
이는 주로 격렬한 운동을 하거나 무거운 물건을 들어 올리게 되었을 때, 갑작스럽게 방향 전환을 하게 되는 상황 등에서 발생할 수 있습니다. 이는 발뒤꿈치와 발바닥의 급성 통증이 나타날 수 있죠.
통증이 보통은 갑작스럽고 예리하게 느껴질 수 있으며, 찢어지는 느낌과 발을 디딜 때 심해지는 통증이 나타납니다. 그리고 파열부위에 멍이나 부종이 나타날 수 있으며, 심한 경우 걸음걸이가 불안정해질 수 있습니다.
댓글