가끔 평소보다 하품이 더 많이 나오는 상황을 경험하신 분들이 많으실 겁니다. 이는 다양한 원인이 있을 수 있는데 하품이 자주 나오는 이유, 그 원인에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다.
산소가 부족해서?
우리 신체가 활동을 하기 위해서는 산소를 필요로 합니다. 그 이유는 우리가 식사를 통해 음식을 먹으면 그 영양분을 산소가 온몸으로 운반해 주기 때문이죠.
이렇게 삼투압 현상으로 영양분을 전달하는 것인데, 이는 산소량 또한 적어지게 되면 그만큼 영양분을 흡수하는 조건도 어려워지게 됩니다.
그래서 산소가 부족해지면 산소를 더 마시기 위해 입을 크게 벌리고 공기를 마시게 되는데 이는 하품이 자주 나오는 이유가 되기도 합니다. 되도록 신선한 공기를 마시는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.
너무 집중해서?
전자기기를 오래 쓰게 되면 이는 뜨겁게 달아오르게 되죠. 그러한 것처럼 우리 뇌 또한 많이 활용을 하게 되면 그만큼 열이 일어나게 됩니다.
이러한 열이 발생하게 되면 뇌를 보호해야 하는데, 이때 하품을 주기적으로 하게 되는 것으로 이를 해결하게 되는 것이라 이해할 수 있습니다.
하품을 하게 되면 부비동이 넓어지고 좁아지게 되는 과정을 이어가게 됩니다. 이 현상으로 공기를 뇌 쪽으로 이동시켜 뇌의 온도를 낮춰 그만큼의 피로를 해소해 주는 것이라 볼 수 있습니다.
잠을 못 자서?
사실 이는 많은 분들이 이미 인지하고 있으신 것으로 볼 수 있는데, 잠이 부족하게 되면 이는 당연히 하품이 나오는 것으로 경험하신 분들이 많으실 겁니다.
잠을 자는 것은 우리 몸의 피로를 회복시켜 주는 과정인데 잠을 제대로 못 자게 되면 우리 몸의 기관들이 활동할 수 있는 에너지가 부족하게 됩니다.
그러한 결과로 피곤한 상태가 되는데 이를 회복하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 됩니다. 그렇게 많은 산소를 공급하기 위해서 하품을 하는 것이죠.
너무 무리를 해서?
앞서 잠이 부족한 것과 같이 대표적인 원인으로 많이 알려져 있죠. 바로 피로 누적입니다. 피로가 쌓이게 되면 신체의 세포들이 어떠한 활동을 하게 됩니다.
이는 에너지를 보충하기 위해서 더 많은 산소를 필요로 하게 되는 것이죠. 그뿐만 아니라 피곤할 경우 뇌에도 반응이 일어나게 되는데, 이산화탄소가 많아지게 되고 산소는 줄어드는 것이죠.
그래서 뇌에서도 산소를 더욱 필요로 하게 되면서 하품이 발생하게 됩니다. 만약 피곤하신 경우에는 휴식을 가지면서 신선한 공기를 마시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.
지루한 감정?
지루한 것 또한 이 증상이 나타나는 원인이 될 수 있습니다. 지루하다는 것은 어떠한 행동 패턴을 반복하거나 재미없는 것을 지속적으로 하게 되는 것이죠.
그렇게 되면 집중력 또한 떨어지기도 하며, 관심이 없어지게 되면서 하품이 더욱 나타날 수 있습니다. 이는 기분에 따라서 나타나는 현상이라 볼 수 있습니다.
그뿐만 아니라 스트레스를 많이 받게 되거나 우울한 감정을 가지게 된다면 이러한 감정으로 인해 하품이 발생할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
댓글