식단이 잘못된 것 같지는 않은데 이상하게 배가 아픈 순간들이 있습니다. 기분이 나쁘게 배가 살살 아픈이유는 다양한 것들이 있는데 그중 많이 알려져 있는 이유들을 같이 살펴보겠습니다.
과민성 대장 증후군이라면?
이는 우리나라 성인들 열명 중 한 명이 가지고 있는 질환으로 정말 흔한 편에 속합니다. 그런데 이를 크게 생각하지 않고 관리를 안 하시는 분들이 많습니다.
해당 질환은 배가 살살 아픈이유가 될 수 있는데, 평소에 식단을 관리해 주시면서 가벼운 운동 또한 주기적으로 해주는 것이 개선에 도움이 될 수 있죠.
배가 아픈 것뿐만 아니라 배에 가스가 채워지는 느낌이 발생하기도 하며, 소화 또한 제대로 되지 않아서 더부룩한 증상이 있습니다. 배변을 봐도 시원한 느낌이 덜한 경우도 있습니다.
우유 때문이다?
우유는 많은 요리 재료에도 사용이 되며, 우유를 평소에 즐겨드시는 분들도 많이 있으시죠. 그런데 우유를 먹으면 설사를 하시는 분들 또한 많습니다.
이는 유당불내증을 의심해 볼 수 있는데, 우유를 마시게 되면 뱃속이 부글부글 끓는 듯한 증상이 나타나기도 하며, 화장실이 급해지는 경우가 있을 수 있습니다.
우리나라에서 75% 정도가 경험을 하고 있는 것으로 알려져 있는데, 이를 개선하기 위해서라면 되도록 유제품을 멀리하고 섭취하는 횟수 또한 제한하는 것이 좋겠습니다.
위염이 있는 경우?
현대인들은 자극적인 음식을 많이 찾게 되죠. 그런데 이러한 습관이 염증을 일으킬 가능성이 있습니다. 위 벽과 관련된 증상으로 나타날 수 있죠.
이는 속이 쓰린 증상이 있을 수 있으며, 배가 아플 수 있으며 심할 경우 구토 증상이 나타나기도 합니다. 이는 평소에 위염 진단을 자주 받는 분들이라면 해당될 가능성이 큽니다.
위산을 촉진하는 마늘이나 생강, 무즙, 파 등 이러한 것들을 되도록 적게 활용하면서 식사를 하시기 전에 요구르트나 유자차, 레몬차 등 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
식중독의 가능성?
이는 날씨가 따뜻할 때 더욱 주의가 필요합니다. 오염이 시작된 음식은 2일에서 3일 정도 경련이 나타나는 배아픔과 발열, 설사, 구토 등 관련된 증상이 나타날 수 있습니다.
식중독이 의심이 되시는 분들이라면 보통의 경우 약을 복용하는 것으로 증상이 개선될 수 있습니다. 그런데 더 지속될 수 있습니다.
이러한 증상뿐만 아니라 두통이나 근육통이 동반되면서 일주일이상 지속된다면 이는 방치하지 마시고 진단을 받고 그에 맞춰 개선을 해나가는 것을 권해드립니다.
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