사실 치질의 경우에는 대부분 이러한 증상이 나타나더라도 치료를 받기가 부끄러워서 방치하는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 그러나 심하게 악화된다면 수술까지 이어질 수 있는 위험한 질환이죠.
치질?
사실 치질이라고 하면 가볍게 생각하는 경향이 많고, 이 불편한 증상으로 수술까지 해야 한다는 이야기에 두려움을 느끼는 분들이 많으실 겁니다.
이러한 걱정과 두려움을 가지고 있으신 분들은 치질이 어떤 질환인지 그리고 어떠한 방식으로 치료가 이어지는지 잘 모르기 때문에 이렇게 두려움과 걱정을 가지는 분들이 많습니다.
치질이라는 것이 어떠한 것인지 알아둘 필요가 있으며, 이 치질에 좋은 음식이 무엇인지 숙지해두었다가 평소 식단으로 즐기시는 것이 좋겠습니다.
콩을 드세요
먼저 콩을 평소에 챙겨 드시는 것도 좋겠습니다. 우리 식탁에서 쉽게 찾아볼 수 있는 콩은 치질에 좋은 음식이며, 완두콩이나 병아리콩 등 이러한 콩들이 치질을 예방해줍니다.
이러한 콩에는 치질 치핵을 예방하고 증상을 개선하는데 도움이 되는 섬유질이 다량으로 함유되어 있는 것으로 알려져 있죠.
참고로, 렌틸콩 198g에 들어있는 섬유질을 우리 몸이 하루에 섭취해야 하는 하루 섭취 권장량의 절반 정도나 되는 함량이 함유되어 있습니다.
섬유질이 풍부한 음식은 완두콩이나 병아리콩 등 이러한 콩류뿐만 아니라 다른 음식에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
호박
앞서 콩류를 섭취함으로써 섬유질을 보충할 수 있다고 설명을 드렸습니다. 이 섬유질이 치질 치핵을 예방하고 개선하는 것으로 말씀드렸죠.
이 섬유질은 호박에도 풍부하게 함유되어 있습니다. 노란색의 호박뿐만 아니라 애호박, 늙은 호박, 다양한 호박 종류에 함유되어 있죠.
그리고 맛 또한 고소하게 먹을 수 있어서 반찬으로 섭취하기에 좋기 때문에 치질 치핵을 관리하고 예방하길 원하시는 분들이라면 꾸준히 섭취해둘 필요가 있겠습니다.
곡물을 섭취하세요
곡물이라고 한다면 정확히 어떤 음식을 섭취해야 하는지 잘 모르시는 분들이 계실 겁니다. 현미, 귀리, 옥수수, 보리, 퀴노아, 호밀 등 이러한 통곡물들을 예로 들 수 있습니다.
이러한 곡물들은 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 섬유질이 풍부합니다. 그뿐만 아니라 프리바이오틱스와 효능이 비슷한 베타글루칸이 함유되어 있죠.
이 베타글루칸 성분이 우리 장 건강을 더욱 건강하게 개선되고 완화될 수 있도록 도움을 주기 때문에 이러한 통곡물을 섭취해두시는 것도 좋겠습니다.
배와 사과
사과와 배를 섭취해주시는 것도 좋습니다. 배와 사과에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 그 외에도 다양한 영양분들이 함유되어 있죠.
특히 사과의 경우에는 아침에 섭취하는 분들이 많을 정도로 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그리고 체중을 감량하시는 분들의 경우에도 사과는 체중감량 식단으로 많이 활용되죠.
섬유질이 풍부한 만큼 마찬가지로 치질 치핵 관리와 함께 예방을 하는데 도움이 될 수 있으니 간식으로 섭취하는 것도 고려해보시길 바랍니다.
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