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생활 정보/일상 정보

입에 침이 마르는 이유, 심리적인 영향이나 탈수 증상으로 인한 것?

by ̱ 2024. 11. 16.

우리 입안에는 침샘이 있으며, 이들 침샘은 음식을 섭취할 때나 입안이 자극을 받을 때 침을 분비합니다. 하지만 스트레스, 탈수, 혹은 특정 약물의 부작용 등으로 침 분비가 감소할 수 있으며, 이로 인해 입안이 건조해지는 느낌을 경험하게 되죠. 이처럼 입에 침이 마르는 이유를 함께 살펴보도록 하겠습니다.


당뇨병으로 인한 입 마름

당뇨병은 체내의 혈당 조절이 잘 이루어지지 않는 질환이죠. 일반적으로 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 사용해 혈당을 조절하는데, 당뇨병이 있으면 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린의 작용이 제대로 이루어지지 않습니다. 이럴 경우 혈당 수치가 높아지고, 이로 인해 여러 가지 증상이 나타날 수 있죠.

혈당이 높아지면 신장은 더 많은 혈액을 필터링해야 하므로, 소변으로 배출되는 수분이 증가합니다. 그래서 자주 화장실에 가게 되고, 몸에서 수분이 빠져나가게 되죠. 결과적으로 몸이 탈수 상태에 이르게 되고, 입안의 침샘도 영향을 받아 침이 제대로 분비되지 않게 됩니다.

침이 부족하면 입안이 건조해지고, 음식도 쉽게 삼키기 어려워지며, 구강 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 당뇨는 면역력이 떨어질 수 있죠. 이로 인해 입안의 세균이 쉽게 증가하고, 잇몸염이나 구강 감염 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 염증은 침샘의 기능에도 악영향을 미쳐, 침 분비가 더욱 줄어드는 악순환이 생길 수 있습니다.


탈수와 관련된 경우

탈수는 우리 몸에 물이 부족해지는 상태입니다. 물은 우리 몸에서 매우 중요한 일을 하죠. 특히, 입안에 있는 침샘도 물이 필요합니다. 우리가 음식을 먹거나 마실 때, 침이 나와서 음식이 부드럽게 되고, 쉽게 삼킬 수 있도록 도와줍니다.


하지만 탈수가 발생하면, 몸이 물이 부족하다고 느끼게 되고 침샘이 제대로 기능하지 못하죠. 이럴 때는 침이 적게 나오고, 입안이 건조해지는 느낌을 받게 됩니다. 탈수는 여러 가지 이유로 생길 수 있죠. 예를 들면, 더운 날씨에 땀을 많이 흘리거나, 운동을 하면서 물을 충분히 마시지 않으면 쉽게 탈수가 될 수 있습니다.

또한, 아플 때도 탈수가 생길 수 있죠. 열이 나거나 구토를 하면 체내 수분이 줄어들기 때문입니다. 이렇게 되면 입안의 건조함이 심해지고, 심지어 목이 아프거나 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 그래서 우리는 항상 물을 충분히 마시고, 탈수를 예방하는 것이 좋습니다.

▶입이 마르는 증상, 당뇨나 호르몬이 불균형한 상태일 수 있다?


신장과 관련된 질환이 있을 경우

신장 질환으로 인해 신장이 제대로 기능하지 못하는 상태일 가능성도 있습니다. 신장은 혈액을 정화하고, 체내의 수분과 염분을 조절하는 기능을 합니다. 신장이 건강할 때는 우리가 먹은 음식과 음료에서 필요한 물과 영양소를 잘 흡수하고, 필요 없는 것들은 소변으로 배출하죠.

하지만 신장에 문제가 생기면, 몸의 수분 균형이 깨질 수 있습니다. 신장이 제대로 일을 하지 못하면 체내에 수분이 쌓이거나, 반대로 수분이 부족해질 수 있습니다. 이럴 경우, 우리 몸은 수분을 보존하려고 하면서 입안의 침샘도 영향을 받을 수 있죠.

침샘이 제대로 작동하지 않으면 침 분비가 줄어들고, 입이 마르게 됩니다. 또한, 신장 질환이 있는 사람들은 종종 혈압이 높아지거나, 체내의 독소가 쌓여서 염증이 생길 수 있죠. 이처럼 염증은 침샘의 기능을 방해해 침의 양을 줄이게 합니다.


심리적인 것이 원인이 될 수 있다

스트레스나 긴장 상태에 있으면 입에 침이 마르는 이유가 될 수 있습니다. 우리가 긴장하거나 불안할 때, 몸은 비상 상황에 대응하기 위한 반응을 보이게 되는데, 이 과정에서 교감신경이 활성화되죠. 이때 몸은 침 분비를 줄이고, 에너지를 더 중요한 곳에 집중하게 됩니다.

스트레스가 쌓이면, 몸은 불필요한 기능들을 줄이게 되며, 침샘도 그중 하나입니다. 이렇게 침이 덜 나오면 입안이 건조해지고, 음식을 삼키기 힘들어질 수 있죠. 또한, 긴장 상태에서 우리는 자주 물을 마시는 것을 잊게 되고, 이로 인해 더 심한 건조함을 느끼게 됩니다.

또한, 심리적인 문제는 구강 건강에도 영향을 미칩니다. 스트레스가 많으면 잇몸병 같은 문제가 생길 위험이 높아지고, 이는 다시 침샘에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 마음이 편안하고 스트레스를 잘 관리하는 것이 입안의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.


알코올 섭취 영향

알코올을 마시면 신체의 여러 기능에 작용하게 되죠. 특히, 알코올은 이뇨 작용이 있어서 소변을 더 많이 만들어냅니다. 이 과정에서 체내 수분이 빠져나가고, 탈수 상태가 될 수 있죠. 탈수가 되면 입안의 침샘도 제대로 작동하지 않게 되고, 결과적으로 침이 줄어들게 됩니다.

또한, 알코올은 침샘의 기능을 직접적으로 방해할 수 있습니다. 알코올이 침샘의 세포에 영향을 주어 침 분비를 감소시키기 때문이죠. 이렇게 되면 입안이 건조해지고, 음식을 삼키기 힘들거나 불편함을 느낄 수 있습니다.

더불어, 알코올은 구강 내 세균의 균형에도 영향을 미칠 수 있죠. 지나치게 많은 알코올은 입안의 박테리아 수를 변화시켜 구강 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 술을 마신 후에는 충분한 물을 마시고, 구강 건강에 신경 쓰는 것이 중요하겠습니다.

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